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让男人延缓衰老六法

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发表于 2013-1-7 14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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        年龄会更加年轻化,许多六七十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上,他们为了提高生活质量,都希望最大限度地延缓老年男性性功能的退化。怎样才能最大限度地延缓老年男性性功能退化呢?不妨从以下几点做做“文章”:
  

  
保持性爱

  性欲是人的本能,性欲得不到满足,对人的生理和心理都是有害的。适度地过性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,这样人就能少得病,从而获得健康长寿。

  俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现,超过60岁的人保持性行为,能增寿8~10年。        
    当然,性生活也不可无度,过频会耗散精液,对健康不利。同时,不能保持和谐的性生活,也可能产生一些不良后果,比如性情改变,没有生气,无精打采,无所事事,不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁。性格比较粗鲁的人还会发脾气、骂人、打人。丈夫若时常得不到性满足,必然失去同妻子过性生活的兴趣,渐渐出现性欲减退甚至阳痿。

  因此,我们对待性生活,要保持一个科学的度态,不能认为清心寡欲、禁欲就是长寿的秘诀。由于每个人的体质、性格、习惯、客观条件差异很大,性生活的度也不能强求一致,大体是以夫妻双方的感觉和接受能力为准,以第二天不疲劳为度。  
  
   
适度运动

  科学文明带给人们许多方便与实惠:“出门打的,上楼电梯,豪饮猛吸,虾蟹鸭鸡。”运动不足和饮食结构不合理,正是我们滋生性功能衰退、肥胖、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的祸首。
  清代一位封疆大吏谈养生之道时说过:“天下百病,生于懒也”。所以应对这些病的良方只有一个字:勤。

  经常参加晨练的老年人,其免疫力明显高于同龄人,而且应激反应敏捷,组织器官老化缓慢,抗病能力增强。要根据自身的体质情况,坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。另外,肥胖老人通过运动减轻体重,也有利于性功能的改善。
  营养均衡  
  现在大家的生活改善了,按理说不会出现营养不良的问题,可是有不少男人却不会吃,他们有的过量食用山珍海味,以为那就是营养,而忽视了粗粮、蔬菜的摄取;有的狂饮豪饮,以为那就是壮阳补肾,结果适得其反。
  为了强身健体,男人应适当增加一些含锌多的海味食品和其他有益于性功能的食品,如小米、莲子、羊奶、羊肾、乌鸡、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
  戒烟戒酒
  有一次我同一位大公司的总经理乘坐同一班航机,乍一看,他有50多岁,脸上皱纹很多,头发也白了,眼睛也昏花了。经过一番交谈,原来他只有41岁,平常因劳累过度,再加上每天一瓶白酒两盒烟,性生活成绩也屡屡下降。
  大量饮酒当然会带来性功能障碍。临床观察显示,酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。正常人在每日饮酒连续四周之后,都可能测出睾丸酮降低。
   酒精还可以通过多种途径对生殖腺的功能发生影响,长期饮酒可以引起肝脏中一种睾丸酮还原酶活性增加,而这是一种重要的睾丸酮降解酶,可以导致睾丸酮降低。此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。
  烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使**血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,尤其不利于老年男性保持性功能不衰,希望吸烟者戒除不良嗜好。
  更新观念
  要延缓老年男性性功能的退化,还必须破除传统观念,树立衰老并不意味着性欲的必然丧失和性生活终止的新观念。研究发现,男性到80岁,仍可保持某种方式的性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%会有强烈的性要求。

  虽说进入老年期后,性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。
  
    性和爱都与生命同在,性生活可以保持到生命的最后一刻。因此,全社会要对老年人的性需求树立一个正确的认识,只有这样,才可能使老年人名正言顺地去享受他们应有的性快乐。

  慎用补药
  有一天,我们医院来了一位老人,看他满面红光,走路轻便,谈话思维敏捷,顶多有60岁,可是交谈之后得知他已80岁高龄。他自述性功能一直很好,性生活是每月有两次,均能达到老伴满意。最近一两个月才有一点衰退,想来吃点药弥补一下。
  为了减少老年男性功能退化,吃些补药或补益性功能的食品,这些都是行之有效的。中医强调食补,老年人要注意摄取能增强性腺功能的食物。
  食补的同时,药补也不能偏废。但服用补药时要慎重,宜对症下药,不要乱用补药,有些补药是壮阳的,但是中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味地壮阳补阳虚,就会使阴虚更虚,阴阳不平衡,补得人口干舌燥,还会诱发前列腺炎,不仅无益于性功能的维持,反而会造成遗精等副作用,对身体不利。

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发表于 2013-1-7 16:50 | 显示全部楼层
就是说适当地动、适当地吃、适当的时间、找到适当的人、上适当的床..........
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发表于 2013-1-7 18:09 | 显示全部楼层
螺丝钉 发表于 2013-1-7 16:50
就是说适当地动、适当地吃、适当的时间、找到适当的人、上适当的床..........

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发表于 2013-1-7 18:09 | 显示全部楼层
男人做到这几点就不会老的那么快哟
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发表于 2013-1-7 19:48 | 显示全部楼层
紫月亮gj 发表于 2013-1-7 18:09
男人做到这几点就不会老的那么快哟

这就是我们中国传承了几千年的,中庸大道
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发表于 2013-1-7 21:06 | 显示全部楼层
螺丝钉 发表于 2013-1-7 16:50
就是说适当地动、适当地吃、适当的时间、找到适当的人、上适当的床..........

两噶真是会总结
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发表于 2013-1-7 21:30 | 显示全部楼层
螺丝钉 发表于 2013-1-7 16:50
就是说适当地动、适当地吃、适当的时间、找到适当的人、上适当的床..........

o:o:
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:guzhang::guzhang::guzhang:o:o:o:ll
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发表于 2013-1-7 21:53 | 显示全部楼层
山地车 发表于 2013-1-7 21:06
两噶真是会总结
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大家都是这样子在弄,我嘴长给:L岔出来了!:L
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发表于 2013-1-7 21:58 | 显示全部楼层
莫愁湖畔6 发表于 2013-1-7 21:30

ndshakendshake
莫愁湖畔姊妹多
一二三四五六个
个个如花赛春色
嘻嘻哈哈采菱角
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发表于 2013-1-7 22:00 | 显示全部楼层
胖胖哥 发表于 2013-1-7 21:34

胖胖哥,胖胖哥
胖胖哥哥最快和
天生吉祥纳余庆
专程路过不歇脚
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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:45 | 显示全部楼层
螺丝钉 发表于 2013-1-7 16:50
就是说适当地动、适当地吃、适当的时间、找到适当的人、上适当的床..........

更重要的是要回适当的贴!l
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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:46 | 显示全部楼层
紫月亮gj 发表于 2013-1-7 18:09

o:o:
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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:47 | 显示全部楼层
紫月亮gj 发表于 2013-1-7 18:09
男人做到这几点就不会老的那么快哟

要做到这几点也不容易!l
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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:47 | 显示全部楼层
螺丝钉 发表于 2013-1-7 19:48
这就是我们中国传承了几千年的,中庸大道

呵呵,上升到哲学高度了!l
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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:48 | 显示全部楼层
山地车 发表于 2013-1-7 21:06
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高人嘛!
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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:48 | 显示全部楼层
莫愁湖畔6 发表于 2013-1-7 21:30

ll
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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:48 | 显示全部楼层
胖胖哥 发表于 2013-1-7 21:34

:guzhang2::guzhang2::guzhang2:
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发表于 2013-1-7 22:49 | 显示全部楼层
红太阳能 发表于 2013-1-7 22:45
更重要的是要回适当的贴!

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 楼主| 发表于 2013-1-7 22:50 | 显示全部楼层
螺丝钉 发表于 2013-1-7 21:53
大家都是这样子在弄,我嘴长给岔出来了!

岔的蛮到位!:guzhang2:
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