疫情防控公益心理咨询第九期(复工后如何做好心理调整)

02-16 10:30   发表于 情系钟祥   阅读 2358   回复 4
复工后如何做好心理调整



专心工作:工作时间不做与工作无关的事情,集中精力做好本职工作。工作时间,如非工作之需,不看手机,不浏览与工作无关的网页信息等。


适当了解疫情:工作休闲之余拿出一定时间了解疫情状况。


不交流负面信息:同事间不交流、不传播可造成心理恐慌、引发人身歧视、影响单位工作氛围的谣言信息。


少走动不聚会:只到自己的工作单位和岗位,做好本职工作,工作中尽量减少人员间的近距离接触,充分利用互联网、电话等非面对面的沟通途径。下班后不聚会,尽量减少与更多人的接触。


保持与家人的联系:每1-2天,与异地家人保持一次互通安好的沟通。


积极自我鼓励:疫情下正常工作,对自己而言是一个历练和学习的机会,积极的自我鼓励可以提升自我价值感。


主动求助:工作中如有身心不适,要积极主动求助,不带病(生理疾病、心理困扰)工作。
2人 进入过打赏厅
  • 回复4
用手机APP,阅读发表更方便
请先后再发布回复
我的回复

粉丝 2443

02-16 10:35

粉丝 108

02-16 10:53

粉丝 267

02-16 11:27

粉丝 3439

02-16 14:22
正在努力加载...

赞过的人

举报

请点击举报理由