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学生午休的重要性

发表于2017-03-22   阅读1万  教育
中午做什么事情最好?唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性,把极其宝贵的午休时间耽误了:有的同学与其他同学玩乐,有的同学处理生活上杂事、搞卫生等等,也有的同学把午休时间全部用在温习功课上,这样做都是不妥当的。中午为什么一定要午休呢?
1.学习是一种高强度的脑力劳动过程,它需要我们时刻保证清醒的头脑,否则将难以保证学习效率,我们不能以时间论成绩,更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。众所周知,中学生学习离不开养精蓄锐,不能打疲劳战,必须注意劳逸结合,中学生只有保证足够的睡眠,才能保证有充沛的精力,才能提高学习效率。中午不休息,一方面会使下午在精神上痿迷不振,提不起学习兴趣,久而久之会产生厌学的心理,另一方面还会使晚自习学习效率受到影响,不是打瞌睡,就是看不进去书,甚至还会影响到第二天上午的学习。因此,中午必须按时进行午休,哪怕睡半个小时或二十分钟,都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高,我们学生必须养成午休的良好习惯。
2.有人认为午间休息是“磨刀不误砍柴工”,说得太好不过了,只有休息好,才能学习效率高,才能保证学习成绩好。另外,中学生必须保证8小时以上的睡眠时间,中午休息不仅使得我们8小时睡眠得到了保证,而且是时间上的最合理利用,即让我们在学习效率最低的时间内去休息,来换取其它时间的高效率。
我们希望全体同学都要认识到午休的重要性,都能自觉地进行午休,全面提高我们的学习效率,进而取得优异的学习成绩!
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