如何预防冰雪路面行走滑倒

发表于 02-11 09:33    阅读6799  情系钟祥
如何预防冰雪路面行走滑倒?归纳为以下几条:
第一,穿胶底的防滑保暖的棉鞋,切忌穿塑料底或各种硬底鞋,女士忌穿高跟鞋,穿鞋的技巧是鞋带不易系太紧,尽量让脚掌全部在鞋底上展开,脚踝处不易穿硬高帮,这样在将要摔倒时可以让踝关节有一定的柔韧缓冲,避免硬摔受重创;
第二,是最关键的技巧,那就是注意走路姿势,正确的预防滑倒的姿势是:
1、身体微微前倾,这一条很关键,
2、膝关节微微弯曲全身放松,切忌双下肢绷直僵硬,
3、平踏小碎步前进,切忌迈大步后腿蹬走法,前进速度不易快,
4、双手禁止插入衣兜裤兜里,以防摔到头部造成严重后果,也可避免肘关节造成复杂难治的骨折,而且双手可以灵活随机选择身边可抓扶设施帮助身体保持平衡稳定;
第三,在感觉要摔倒时不要试图全力去保持平衡,应尽量迅速缩成团降低重心,这样做了往往反而没摔倒;
第四,在摔倒的瞬间不要用手去垂直支撑地面,这种支撑极易造成腕部粉碎骨折,可以与地面成30度角支撑,让手掌滑出去,使身体跟地面接触的力量得到缓冲; 第五,一旦摔倒了不要马上爬起来,应先活动一下四肢,感觉伤的不重再起来;
第六,如果不慎严重摔伤了,最好保持不动,呼叫路人协助拨打急救电话求救; 第七,当然是能够不出门尽量不出门。
  • 回复3
请先后再发布回复
我的回复

粉丝 33

02-12 09:30

粉丝 7

02-11 15:11

粉丝 116

02-11 11:56
正在努力加载...

赞过的人

举报

请点击举报理由