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询跑友们

运动 昨天 17:32 阅读 1452 回复 4
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绿野

粉丝 31

跑了一年7个月，基本每天在坚持，问题是：现在右边屁股有点不适，贴膏药有点效果，但不能解决根本问题，跑成习惯，不想放弃。有无相同情况的？有无好的建议？

2021.09.14跑起来跑起来

运动 前天 12:40 阅读 1705 回复 4
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a515528287

粉丝 38

运动的感觉其实挺好的。

请到包畈赏月季！

运动 2016-07-19 阅读 8825 回复 2
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天净沙

粉丝 569

包畈村，位于钟祥市北部的山区张集镇。
解放前，曾是国民党伪政府的所在地，
如今，大洪山风力发电在其山脉拨地而起、蔚为壮观！
上周末，我等摄友前往风力发电处路过包畈村，
暮然发现：满源春苗圃基地的高杆月季格外靓丽。
炎炎烈日，却阻挡不了被南方人称为“月月发”的月季花的绽放！
据苗圃基地的包爱民经理（联系电话13872915388）介绍：高杆月菊的栽培技术学于河南，
它是利用大山里的刺藤嫁接而来，耐热也耐寒，且一年中有10个月的花期。
观赏价值较高，很适宜于“美丽乡村”建设、公园绿化、行道树的定植。
请到山区包畈来，这里四季月季俏！
1、苗圃基地之一


2、耐热的高杆月季花


3、苗圃基地之二


4、向日葵相伴


5、基地宣传门


6、向日葵特写


7、热情的副经理（右）

运动的人，精神好啊

运动 09-12 19:47 阅读 3651 回复 13
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a515528287

粉丝 38

今天下午去北湖散了哈步，看见了一位老同志，估计是钟祥最大年龄跑马拉松的那位吧，以前有QQ群，他们去跑了一次马拉松，然后回来聚餐我也去参加了AA制，印象中被群里那个黑辣椒还是黑胡椒把我踢出了群，所以今天一看就是那位很大岁数的那位跑马拉松的，精神状态杠杠的，应该是跑结束了，遇见他的时候他正在走，但我并么有与他打招呼，因为并不认识，只是那次他们外地跑马拉松回来，庆祝他们在一起吃了个饭而已。以前论坛也能看见他们跑步的图片，只是现在不见他们跑步人发帖了，不晓得啥情况啊。

2021.09.11跑起来跑起来

运动 09-12 14:20 阅读 809 回复 8
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粉丝 38

停了一个星期没跑，这跑哈感觉体力没减，运动的效果啊，希望能坚持下去。

美丽的夜空

运动 09-12 09:07 阅读 891 回复 3
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山地车

粉丝 3667

星空，其实每天都在那里只是，我们忘了抬头看一看在家里，你抬头只能看到天花板在户外，你抬头才能看见美丽想一想儿时的夜晚依然那么难忘大竹床，小伙伴，萤火虫，宽稻场还有星星和月亮下一期露营活动即将发布敬请期待

恩施行第三天

运动 07-29 07:56 阅读 4万 回复 17
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钟祥骑行者

粉丝 3228

7月28日，野山关到恩施，出发前遇到一独行侠……我们也来跟马拉松臭臭美……青山绿水就是金山银山快乐健康就是享受生活幸苦一天，最幸福的就是喝酒聊天，今天喝滴是摔碗酒，开心……

有没有转让健身卡的？或者哪里便宜推荐一下的？

运动 2020-06-02 阅读 3839 回复 16
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无聊逛逛啊

粉丝 13

想去健身了

自行车可以像电脑一样实现组装吗？

运动 09-03 13:18 阅读 4276 回复 15
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天雷滚滚劈网卡

粉丝 47

最近一直骑自行车，骑的是给儿子买的一个永久的山地车，连续骑了两个月，发现腰也不酸了，背也不疼了，爬楼梯也能一口气上三楼不喘了！于是，想升级一下骑行装备，再买一辆车，看上了探普2，朋友们说，既然钱都出到位了，你可以组装一辆自行车！像组装电脑一样组装自行车！那么，我想请问一下大神，“亚洲机器”的车架谁用过？整车可以控制在5公斤，费用多少？

南湖堤

运动 08-21 11:30 阅读 1.5万 回复 6
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钟祥骑行者

粉丝 3228

晨练好去处

晨练

运动 08-03 06:45 阅读 3.8万 回复 6
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钟祥骑行者

粉丝 3228

八月的天，真热……，还是选择晨练，晨骑能让你苗条，晨骑能让你健壮，来吧为健康生活运动起来……

2021.09.04跑起来跑起来

运动 09-04 23:31 阅读 2239 回复 6
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粉丝 38

一跑就是一个小时啊，手拿着手机，酷狗音乐随便放下歌曲，然后一跑一个小时结束了，时间一晃就过去了。

2021.09.01跑起来跑起来

运动 09-01 18:14 阅读 3533 回复 7
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a515528287

粉丝 38

很久很久没有早上跑步了，本计划跑40分钟的，结果就跑了30分钟，因为跑着跑着感觉小腿压力好大，太吃力了，也就放弃了，就跑了30分钟就结束了。

2021.08.27跑起来跑起来

运动 08-28 03:43 阅读 6938 回复 8
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a515528287

粉丝 38

7月26开始跑步，这整整跑了一个月了，数算了一下，截止这一次一共跑了18次，一个月下来虽然体重没有减，但体力还是上来达，跑起来也没有那么沉重了，继续跑下去呢，就会感觉越跑越轻松了，希望可以坚持下去，前两天下雨没有运动，今天状态感觉还行，原计划跑60分钟了，然后最后跑了65分钟，状态好就继续加，状态不好就停，跑步一个小时对于经常跑步的来说狠正常，我感觉跑步一个小时很快就过去了，反正跑了感觉很爽，希望能坚持下去，继续跑。

2021.08.21跑起来跑起来

运动 08-22 01:04 阅读 1.5万 回复 2
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a515528287

粉丝 38

跑了60分钟，有史以来第一次这么慢的速度跑一个小时，因为表哥刚好散步，我也就跟着他的步伐就这样走路的速度慢跑了一个小时，然后我俩又干啤酒干了几个小时，估计也就在喝到一次了，表哥就要出去奋斗赚钱去了，我继续我散漫的日子混一天算一天。
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