自定义日期:  从   到  最多30天
选择浏览方式:

长跑队员徒步行

2017-11-13阅读 2.3万运动


长跑队员徒步行 星期六小雨淅淅沥沥下了一整天,第二天起来,天阴着,温度也下降很多,也许是因为有队长赤柏松和队长夫人微笑前一天冒雨越野跑的精神鼓舞着,更或许是身经多次马拉松赛场的历练,还有严寒里汉江、长江、丹江口冬泳磨练,报名参加活动的钟祥长跑俱乐部的十七名队员的意志坚定、热情不减,七点集结完毕准时向客店——庙河出发。 九点到达客店赵泉河,与前一天越野山地跑后露营在这里赤柏松和微笑汇合后,庙河登山开始。 “空山新雨后,天气晚来秋”只是早晨的空气比之晚上更清新脱尘些,虽没有秋日艳阳,看不到明媚阳光照射下,如金的黄,似火的红,更没有春日里满目的绿,但雨后的庙河却也别有一番景致,望远山烟雾笼罩,如梦如幻;抬头看山边红的黄的绿的树丛,更有脚下一篷篷灿烂的野菊花,经过一场秋雨的洗礼后更加清新鲜活。再深吸一口秋雨过后深山里独有的新鲜空气,未曾登山便己陶醉其中…… 雨后道路湿滑增添了登山的难度,浸湿过的青苔、落叶更是让人举步维艰,不断有队员摔倒,以至后来只要听到摔倒声音大家都戏谑的鼓掌欢迎,但是,团队精神感染着每一个人温暖着每一个人:行程中大家互相关照,相互搀扶,所有的行包负重全落在了男队员身上,每到沟坎、陡坡男队员首当其中,然后拉着、托着、搀着女队员过一道道险关。有位第一次参钟祥长跑俱乐部活动的美女说,参加今天的活动,体会最深的是团队精神和合作的力量。中午,登山成功,男队员卸下身上重负,女队员拿出精心准备的美味佳肴,大家大口朵颐,开怀畅饮,酣畅淋漓,疲乏顿消,值了! 这次庙河行是钟祥俱乐部第一次组织的登山徒步活动,虽然有人摔了跤,有人跌伤了腿,还有人掉进了水里,更因为迷路走了很多弯路,没有明媚的阳光和阳光照耀下的满山红叶,更没有见到传说中的那棵大银杏树……可是,行程中大家互相关照,困难时大家相互扶持,走错路时大家相互理解,成功后大家共同分享这难道不是人间最美的风景?年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。风景在路上,风景在心中,风景在你我之间。只要我们心中有阳光,岁月天天似春天,只要我们一路相伴,人间处处是胜景! 其实五年前我曾走过这条线路,当时情形记忆犹新,很累很苦,最后下黄仙洞的台阶时几乎时瘸着腿一步一步挪下来的。五年后的今天,说着笑着闹着很轻松的走完全程,蹦跳着从黄仙洞台阶下来——这应该是参加长跑俱乐部后我个人最大的收获!
回复35


“虾”路相逢勇者胜,钟祥微马耀虾城 ——记湖北潜江首届马拉松
作者:沈俊
“龙马水乡,奔跑潜江”,4月21日国家级马拉松系列赛《奔跑中国·美丽中国》园林青·2018潜江返湾湖湿地国际马拉松在潜江返湾湖运动主题公园已经完美落幕。钟祥微马队12人(青松岭、杨树根、王玲、阳光、叶国红、任志刚、步羽峰、雪山飞LQ、PoooK、郑腾飞、唐贵平和我)有幸参与了这场盛事。
  赛事分为马拉松、半程马拉松、健康跑三个项目,来自国内外的10000名运动员逐鹿返湾湖,百万水乡儿女为之欢欣雀跃。全程视频监控、人工智能识别、智能腕表、智能眼镜等物联网应用成为赛事一大亮点,彰显智慧马拉松的独特魅力。 20号(比赛前一天)下午,我们一行12人到达潜江紫月路33号虾城,当我们各自领好参赛包的时候,突然遭遇到一场瓢泼大雨,但雨水丝毫没削弱我们这些吃货的兴致,晚上雨停后,我们又杀到8号龙虾城,细细品尝了潜江美味小龙虾,离开时依然口齿留香,回味无穷。然后下塌风尚100酒店,一夜无语。
21号早上凌晨4:00,大家都起了个大早,洗涮完毕,吃好早餐后,检查芯片,穿上战袍,带上装备就匆匆下楼。5:30分,天还未亮,所有参赛人员集体等待乘坐组委会大巴,在登车40分钟后,到达集结点外围,天才逐渐放亮,下车后徒步进入广场,还未到达现场中心就已在外听到激情的音乐,震天的锣鼓,到处都是飘扬的彩旗,呐喊的人群,欢快的歌舞,潜江热情的志愿者,细心的医务者,严阵以待的武警和安保,星罗棋步的摄像师和记者正忙碌工作,川流不息,但井然有序,来自世界和全国各地区的跑者10000余人都早早通过检录,包裏寄存后,聚集在潜江市后湖管理区莫岭广场,等待最后的鸣枪时刻。放眼望去,远处整个赛道生机盎然,林水相依,唯美天堂,返湾湖湿地整个大后湖阡陌交通,纵横有序,尽收眼底,田成方、林成排、水相通、渠相连,人与自然生态优美、和谐发展。
近处,赛场内身着鲜艳T恤的参赛者都在划定的区域内认真跟着健身教练做着赛前最后的热身准备,7:20分在潜江领导做简单欢迎辞后,现场奏响国歌,大家都齐声高唱义勇军进行曲,这时人们激情昂扬,斗志满满。随后激动人心的时刻终于到来了,随着倒计时···3、2、1,7:30分发令员准时鸣枪,人群开始沸腾了。大家纷纷鱼跃而出,跨过拱门,开始了今天的赛场征程。
  据了解,本次赛事是奔跑中国系列潜江的首场马拉松赛事,为让全球跑友充分领略潜江市的生态之美及文化之美。此次赛事组委会及市政府充分融入潜江龙虾元素,将马拉松精神与小龙虾美食完美结合,让全球跑友感受舌尖上的马拉松不一样的味道。
“最美人间四月天”,奔跑在绿树成荫的赛道上,阳光透过树丛和绿叶投射到路面,疏影点点,路面斑驳,让人感觉心旷神怡,远处湖面上小荷尖尖,飞鸟群栖,近处两岸水杉密密,杨柳依依,沿途都是热情洋溢的市民,不停的为我们每一个选手吶喊助威,加油鼓劲,每个参赛队员也同大家相互互动,挥手致意,万人奔跑的场面甚是壮观。3公里后人群距离开始慢慢拉开,每个人根据自己的配速奋力奔跑。在5公里过后,组委会每隔2.5公里处都有补给站,让人感到组委会的细心和周到。早上的返湾湖风景迷人,微风荡漾,湖面平静。一路上跑者都风驰电掣,努力向前,争取Pb,我也跟着大部队向前迈进,这时候风和日丽,轻风拂面,路面虽然有点湿滑,但丝毫不影响每位跑者,跑的也挺惬意,就这样不知不觉跑了10公里,很快又跑过了15公里,居然感觉不到累,半程将结束时我特意看了下表1小时54分,成绩还行,望着后面的大部队,感觉还挺轻松,不忘初心,继续前行。
阳光总在风雨后,在尽情享受奔跑带来的快感和愉悦后,随着内腓肽的增多,身心也渐渐开朗,渐渐适应了比赛状态。但经验告诉我越往后越艰辛,果不其然,随着太阳渐渐的攀高,画风突转,25公里后温度陡然上升,一度飙到27度。这时艳阳高照,太阳不遗余地的散发着它的能量,地上的湿气开始向上挥发,天气越来越热,越来越潮,越来越闷,没想到预感来的这么快,这时身体上已经感觉到不适,大口呼吸,大口喘气,跌跌撞撞,气喘如牛、汗流浃背。一路向前,在28公里处陆续看到有人开始走走停停,边歇边跑,30公里时先后居然有2一3人倒地,估计不是热了中暑就是肌肉抽筋,难怪圈里人说30公里后才是真正的马拉松,才让人感到要有敬畏之心,这时候医护车和医务人员迅速赶到,为参赛者紧急施救,随后继续前行,随后越来越多的人速度开始慢下来,有的人开始心生怨念骂自己头脑进了水来受这份虐,有的人干脆退出比赛,但更多的人选择继续征程,到达35公里时才深深感到马拉松是真正的磨刀石,专磨尖刀,这时豆大的汗珠早已湿透了汗衣和短裤,体能消耗很大,无机盐流失,水分流失,电解质失衡,大腿肌肉开始酸疼,小腿肌肉隐隐抽筋,仿佛灌了铅,根本迈不动迈不开,是坚持还是放弃?是颓废还是执着?赛场质问着每个人,考验着每个人,纠结着每个人,进还是退,让人迷茫,但道路就在前方。 就在心意恍惚时,看着430官方兔子和坚韧不拔的跑者渐渐跑过去超过自己,却始终无法跟上,心里陡然升起一股凄凉,自古雄才多磨难,狭路相逢勇者胜,是爷们横竖都是一样,索性把心一横,牙-咬,既然报了名,流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队,拼着命也要跑完全程,看着奔跑在路上的跑者,找准目标,调整好呼吸,步幅和步频,继续向前,同时真实的感受到自己的心跳、呼吸、脉搏、汗滴···一瞬间,这世界真的仿佛变的好安静,天地之间只有自己与自己心的对话,只有自己一步一步努力向前的脚步,红日如火,天空碧蓝,湖水清澈,但已经无心再看风景,只专注于脚下的步伐,虽然头上太阳晒,地下水汽蒸,但脚下不能停,为了42·195公里继续前行,不管是走还是爬都要完赛,关键时刻还是要有一点盲目的勇气。渐渐的随着跑步的节奏克服了瓶颈和撞墙期,摆脱了自己的囧境,哈哈,跳出三界外,不在五行中,后来的路程越跑越顺,很快越过了40、41公里,离目标越来越近,胜利在望,路边的群众也逐渐多了起来,也在大声的喊着:〞加油,努力,前边就是终点〞。坚持就是胜利,听到呐喊声,最后1公里感觉劲又上来了,又像打了鸡血似的开始疯狂加速,渐渐的500米,200米,距离近了,最后100米时开始冲刺,撞线时间最终定格在4:36:07分。
随后就是领取了完赛包和奖牌后在后场休息,等待其它队员。在医务区碰到早已完赛的青松岭王爹爹,得知5名半马队员早已完赛后回酒店,步羽峰也已回武汉,在焦急的等待中剩下的4名全马参赛队员陆续到达后,大家合影拍照留念。
赛后,大家在一齐聚歺,举杯相互庆祝,尽情分享完赛后的喜悦,感受着完赛的艰险和不易,大家笑着说,这次比赛钟祥微马队巅覆了3个观点,一是颠覆了〞马拉松全程跑完〞的理念,谁说全程只能跑完,钟祥微马队队员PoooK背着旅行包半马全程3小时全部徒步走完赛道,开创了有始以来第一人;二是颠覆了“马拉松不要冒险激进〞的观点。队员昵名红叶的叶国红初生牛犊不怕虎,在家跑微马距离最长16公里,这次居然破天荒首次跑完全马。队员雪山飞LQ一位女队员也是最长只跑过5公里,也是冒天下之大不韪,勇敢挑战,凭着顽强的意志完成了首个半马,同样阳光和任志刚也是首次完成了自己的全程处马。三是颠覆了”马拉松只能年轻人出成绩〞的观点,青松岭王雨林老将出马一个顶俩,到哪都是明星和焦点,全国都有粉丝和跑友,72岁照样脸不红心不跳跑完全程,〞不要人夸好颜色,只留青气满乾坤〞,每次完赛成绩都秒杀一大帮年轻人,令人汗颜。
“山再高,往上攀,总能登顶。路再远,走下去,定能到达。”每跑完一次马拉松心中都会多一些感触,潜江马拉松是我2018年的第-场全程比赛。虽然跑的有点艰辛,有点狼狈,但最终还是安全完赛,活着才能战斗,不计较一时得失才是智者,马拉松42.195公里,考验的是人的体能和生理极限,锻炼的是人的意志和坚強品格。坚持还是放弃,沉沦还是崛起,一念之间,每个人都有困惑和迷茫过,但我相信热爱生活、热爱运动,就像佛家的修行,道家的辟谷一样,跑步也是一种修行,它不是一种追风盲目跟随,也不是故意人前的炫耀,它只是自己心灵的对话和问卷,从跑步中释放自己,告别孤独;从跑步中感悟生活,强健体魄,从跑步中破茧而出,涅盘重生,拥有有趣的灵魂。每个人只要有梦想,就要去努力实现!人不仅要有骨气,更要有一定勇气,敢为天下先。 “不相信有完成不了的任务,不相信有克服不了的困难,不相信有攻破不了的堡垒”,当你说撑不住的时候,只是把自己逼得不够,当你说红颜易老,青春不在的时候,那只是流汗太少。跑步,或者更确切地说,马拉松这项运动,不仅让我们强健身心、释放压力,还让我们有幸能够去更多美丽的地方,品尝了更多的美食,体验了更多地方的风土人情,还结识了不少志同道合的朋友。更重要的是,让我们可以用脚步去探究自己内心、丈量整个世界。

回复20

我不想说再见

2017-03-21阅读 4.6万运动


记杭州天狼100公里越野赛 这是沉闷,伤身,有点想哭的战场 天狼,我来了。3月16-17号车上颠簸了19小时到达杭州城站,晚上,我8点多就躺在床上蓄精养锐。虽然参加的赛事也不少,但越野我还是头一次,莫名的兴奋,只能断断续续眯了几个小时,熬到3点多就起来洗漱,吃早餐,接着整理了比赛用的装备和登山杖就出门了。 18号凌晨4点,气温在7度左右,很多人还在睡梦中,我们一群杭百的疯子们已经在浙大玉泉校区门口等候去起点风水洞的大巴了。大家认识或不认识的互相点头致意。过了会儿大巴到了,大家排队陆续上车, 40来分钟就到了起点风水洞景区,已经是人声鼎沸了,义工和已经陆续到达的跑友们都在积极的做倒计时准备。
杭百6.00点整准时开赛,在大家的倒计时呼喊中,人流冲出起点拱门上山了。
第一赛段四座山平均海拔500米的连续爬升以及直上直下的西湖山,高且不规则的碎石台阶,累计爬升1300米,越往上越是陡峭和不规则的台阶,增加了爬升的难度和危险性,有惊无险的过了西湖山顶开始一路下坡,顺利的到了CP1金家岭。看了下时间, 8点44,耗时2小时42分,距离12.20KM。吃了6瓣橙子,让义工帮我灌满饮料和水就继续赶路。
CP2难点是大德岭-午潮山-五峰的全程土路,当然龙尾巴山的碎石台阶也很可怕,过了白岩山,小斗山之后我就看到了跑友摔下坡场面,我小心翼翼赶路。不过这时候,我感觉大腿肌肉的紧张疲劳感越来越强,虽然一路上每隔一段时间我自觉补充了盐丸和运动饮料,但连续爬升带来的能量损失还是超过了补给,崩溃就出现在了午潮山路段。遇到几个大的上坡,大腿就开始僵硬转换为膝盖的疼痛,只能放慢节奏给予调整。不急不慢的过了午潮山和五峰之后已经是中午11点53了,跟着前面的选手小跑着。到了CP2金莲寺耗时3小时11分,距离12.90.KM。打完卡吃4个包子和一碗稀饭。
CP3卡点是画外桐坞。好在路标很清楚,不用担心走错。随着疼痛感逐渐加深,过了老焦山之后我开始慢慢掉队,经验告诉我这样漫长的赛程,平时训练不够,肌体力量不够,我及时补充能量胶2管。赶到CP3画外桐坞耗时1小时2分,距离3.7 KM。
CP4是换装点(42公里处青芝坞·石虎驿站),跑马的人对42很敏感,也就是说下一段得14公里才能到了。于是把水灌满,喝了一碗榨菜汤,加上两截香蕉;此时游人越来越多,似乎到了什么景区,问游客才知道进浙大了,看看时间,还真快到CP4了。没想到天狼100还能在浙大校园里奔跑,而且在所有分岔口都有志愿者指引,出了西门,跑到了CP4,耗时3小时17分,也是半程终点了。热情的志愿者给我灌好水和饮料,还帮我按摩小腿、放松肌肉。喝了两大碗豆腐脑,热气腾腾,暖心暖胃。
CP4- CP5上台阶时,咽了3粒盐丸,居然这段又只有5K的距离,但天空飘起雾雨,路面潮湿而滑,倍感艰辛。到卡点耗时1小时22分。喝了一杯热咖啡,效果不错,后面精神百倍。
CP6因为大腿肌肉疼转换为膝盖痛,天暗了,打开了头灯,这段路标总体来说挺不错,还有许多补标的工作人员。夜里看到亮闪闪的反光条,会很安心。所有的注意力都集中在找路和脚下的路上,下山小心再小心,默默念着“安全第一”,知道家人和朋友在牵挂,一定要平平安安地回去。来到CP6卡点,耗时3小时36分,距离10.5公里。喝了两碗稀饭+2个煎饼,悲壮绝然地冲进了夜幕之中。 CP7这段路6.9公里,很多反光条被破坏了,跑了一两百米都没路标,人都焦躁起来,后来2位跑友赶上来了,我们结伴同行。到CP7吃了西瓜,橙子,扬州炒饭。耗时2小时20分。

出发,再一次,上坡,下坡我的右腿膝盖痛已经痛得无法正常下台阶,我服下2粒布洛芬一瘸一拐地慢慢横挪。我的同伴步伐我是跟不上了,我想到退赛,越野跑算个屁。走路都很艰难,退赛好像是个理智的决定,我好像不应该苛责我自己。但在这深山老林中,没有退路,只有向前。熬到CP8漫村驿站,耗时3小时43分,距离10.6公里。补给点在地下,居然有麻辣烫,啤酒,稍作调整。吃了一碗面条,美美喝了两杯咖啡调整精神状态。 CP8向CP9听到志愿者告诉我这是终点前的最后一个CP点时,就意味着快结束了?只剩西湖的公路了?没台阶了?60000多级台阶被我虐完了?感觉又喜又悲,的确这10公里过程中,耗时3小时42分找到卡点CP9。距离11.7公里,看看关门时间还早,吃了两碗热腾腾的馄饨,顺便请医护人员放松按摩几分钟。 CP9向终点时(石虎驿站),一马平川,通过10里苏堤,游客非常多,我们边走边玩,到达终点大雨来临,真是天助我也,赶紧冲关,耗时2小时13分,距离12.3公里。27小时38 分的煎熬,这个百公里我坚持完赛了,有人在欢呼,有人等候。这条赛道真那么虐,虐的让人从心底喜欢上身体忧。完赛的瞬间真是满满的幸福。 赛后第二天,我不想吃也不向喝,更不向动弹,我不想回忆那累虐人的台阶和7300+爬升,不知道我是怎么熬过最难的那几十个小时,我相信那不是布洛芬的效果,我能坚持到终点,是我对跑步的热爱,家人的热爱,仅此而已。全身的酸痛让我不会再有冲动与兴奋,只有一种淡淡平静感。 谢谢这一切,谢谢赛事总监天狼,谢谢志愿者,谢谢我的家人,谢谢跑团里每一个跑友,是你们你们给与了我潜力,挑战的力量。 我爱你们!!!
回复84


梦回泰马――每一步都是超越 作者:沈俊
“加油,坚持,努力……”,耳畔依稀响起此起彼伏的呐喊声,翻身而起,窗外依然月明如镜,寒气袭人,但辗转反复,再也难以入睡。总有一天,你会对过去的伤痛微笑,时光如流水,仿佛如昨天,经历的事历历在目,一页页,一副副…
2017年4月21日下午2:30,钟祥长跑俱乐部的9位成员精神抖擞,整装待发,带着各自的激情和梦想,带着队员们的殷切祝福和期望,带着长跑俱乐部写满荣誉和战绩的烈烈大旗,合影留念后,(很感激老英雄王雨林的送行),在长跑俱乐部后勤部长兴业酒店唐总的带领下,踏上了人生的难忘之旅一山东华通2017年泰山国际马拉松。
3:00准时登车,一路车马劳顿,颠簸前行,昼夜兼程,风尘仆仆,晚上6·30分火车到达武昌,稍作停顿,在唐总同学送行下吃了-顿丰盛的晚歺后,8:53分改道武昌一泰安,在列车上,大家都踌躇满怀,兴奋不己,有担心,有纠结,有不安,有焦虑,更有勇气,互相述说着跑步的经验和窍门,以及跑步中的趣闻轶事,在说起即将踏上的最美·最虐赛道,大家也是众说纷纭,特别是第一次参加全马42.195公里的春天、简单就好、杨树根心里都没底,这也是马拉松的魅力所在,人生就像一场马拉松,充满了太多的未知和不定数,一个人的心需要另一个人来点亮…(未完待续)
回复26
回复5
回复8
回复17
回复5
回复4

钟祥微马,明天嘎事

2018-04-21阅读 1589运动
回复0


有一种胜利叫坚持——完赛宜昌马拉松感悟 2016年10月23日,宜昌。在双脚踏上位于滨江公园终点门下计时器的那一刻起,我才确信,42.195公里的全程马拉松已被我征服。在此之前,我跑步最远的距离是20天前的22公里。胜利来得突然,也似乎很容易,但个中辛苦只有亲身参与的人才能体会。在体育运动中,我最先接触的是自行车骑行,后来是游泳,跑步是因工作岗位变动,离开钟祥到荆门上班,鲜有条件游泳和骑行,才“被动”开始的。虽然骑行最远到过神农架,游泳在本单位得过第1名(只有十几个人参加),但都算是入门级的“小儿科”,好玩而已。跑步接触时间最短,竟然完成了全程马拉松,成为“成就”最大的项目。现在回过头来想想,这个“胜利”,有偶然——被跑友临时鼓动拉上去试试的,30公里没跑过就直接挑战42公里;更有必然,长年坚持锻炼蓄积了体能,赛场上的坚持跨越了终点。日常的坚持在于自觉。群众体育运动,没有人考核打分,没有人强拖硬拽,完全靠个人喜好和自觉。运动的开始阶段,往往都是比较苦的,还枯燥,但只要你坚持,时间久了就会成为习惯,就会感受到其中的乐趣。就我而言,乐趣多多。体重减轻了,以前160多斤,现在140不到;精神变好了,休息规律,不打瞌睡,精力充沛;抵抗力增强了,感冒发烧少之又少;心态乐观了,身边净是身体棒棒的体育爱好者,会受到感染,健康是快乐之源嘛!多想想并感受到这些好处,那点痛苦算什么呢?赛场的坚持在于毅力。从站在起跑线的那一刻起,我给自己下了死命令——除非受到很严重的身体伤害,否则就是爬,也要到达终点。10公里过后,右膝盖感觉到隐隐的疼;15公里,左脚踝感觉到不舒服;20公里,左膝盖也出现了不适;半程过后,双脚掌酸痛感上来了;30公里,右脚脖子一圈疼……反正越往后,疼的地方越多,疼的程度更狠。经过医疗点,看到很多队员在接受处理,有的都一瘸一拐不能行走了。同跑队友西域草不断鼓励,他放慢速度陪我,我把注意力转移到路边的志愿者和呐喊助威的群众,或跑或走的其他队员,还有隔离带一侧正在追赶我们的几名队员:华平、心琴、玲儿、珊瑚……忘记疼痛,面带笑容,坚持到底。从至喜长江大桥下来,远远地看见终点门的那一刻,我觉得终于成功了。净成绩4小时32分,远超过我的心理预期。要知道,我10月2日的第一个半马用了2小时20分。痛快痛快,没有痛苦哪来快乐?向快乐进军,不要惧怕暂时的痛苦!朋友们,出发吧! 终点显摆 领取装备后的合影 出发前的合影 赛前放松游泳 完赛后的合影 巾帼英豪 参观葛洲坝 夷陵长江大桥同上笑脸 跑友网上找的,下至喜长江大桥
回复46


2018年钟祥市长跑俱乐部迎三八女神节
42公里接力赛
时间: 2018年3月4日(周日)风雨无阻
活动须知
钟祥市各跑团和跑步爱好者,每个跑团(支队)选派3名男跑友4名女跑友参赛,每个跑团根据情况安排多名拉拉队人员参加,现场加油鼓劲。
活动内容及规则:
(一)简要流程
7:30—8点:人员进场,活动讲解,各队展示。8点接力跑活动开始,12:50结束。
(二)活动规则
1、每个跑团3名男跑友、4名女跑友参赛,以跑团为单位接力跑,环莫愁湖跑,每圈6公里,合计跑7圈(42公里),总用时越短排名越前。
2、各队参赛服装自备,尽量统一颜色,展示跑团特色,长跑俱乐部统一制作各队参赛队员号码牌,每个队团的号码均为1号到7号,号码上注明各跑团标识,如:钟祥长跑1号、胡集跑团1号等等。
3、发令枪响后,所有参赛跑队(团)的1号首先一起起跑,然后按照各跑团2号、3号……5号、7号的顺序接力跑,每个跑团1号、2号、3号为男跑友,4号、5号到7号为女跑友,男跑友先跑,女跑友后跑。
4、每队男女跑友各跑1圈(6公里),发现未按规则多跑或者少跑的,每多跑一圈(或少跑一圈)的,每次在该跑团总用时上加10分钟。
后勤组织
(一)裁判:俱乐部统一安排裁判,每个跑团可推荐2人作为裁判,裁判要维持现场秩序,同时要负责数圈,监督每个跑团按照规则跑完7圈。
(二)计圈牌:起点位置设置计圈公示牌(用黑板或其他醒目的标牌),随时公布每个跑团的完赛圈数,并公布违规多跑、少跑圈的人员情况。
(三)补给:俱乐部现场设置补水站。
(四)医疗:俱乐部设置医疗站,配置基本药品,对突发医疗情况进行处置。
(五)颁奖:所有参赛团队设一、二、三名次奖。
(六)聚餐:活动结束自愿AA聚餐。男士每人30元,女士免单。
(七)报名:自由组队,报名费50元(长跑俱乐部会员免报名费),报名截止3月3日上午12时。
活动场地:钟祥体育馆广场。

(八)报名联系人:西域草,电话13093231217 ( 也可以跟帖报名)
免责声明
参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平,选择性参加此次活动
有以下疾病患者不宜参加比赛:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其他心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过低的糖尿病患者;
6.比赛日前两周以内患感冒;
7.孕妇;
8.其它不适合运动的疾病患者。


欢迎广大跑步爱好者组队报名参加!!!

钟祥市长跑俱乐部

2018年3月1日




回复3

  1月19日下午,2018潜江返湾湖湿地国际马拉松赛新闻发布会在湖北省人民政府新闻发布厅举行。潜江市人民政府市长龚定荣,湖北省体育局巡视员林晓华,潜江市委常委、宣传部部长吴熙垚出席发布会并回答记者提问。
  本次赛事由湖北省体育局、潜江市人民政府共同主办,将于2018年4月21日(星期六)上午7:30在潜江市后湖管理区莫岭广场鸣枪开跑。该赛事同时入选了由中国田径协会、中央电视台体育频道联合主办、智美体育集团独家运营的“奔跑中国”马拉松系列赛,成为“美丽中国”主题的重要一站。是一场国际化程度高、群众广泛参与,以打造金牌赛事为目标的盛大活动,中央电视台体育频道将全程进行直播。
  据介绍,围绕十九大报告精神以及省十一次党代会在城乡一体化建设走在全省前列的要求,潜江眼下正围绕决战工业3000亿、虾-稻产业800亿、打造三大亮点片区,开启全面建设社会主义现代化强市的新征程,奋力打造高质经济活力城市、水乡园林精致城市、民生幸福典范城市、风清气正廉洁城市。借2018潜江返湾湖湿地国际马拉松赛举办之机,潜江将围绕打造国际知名品牌赛事,将潜江楚文化、历史文化、红色文化、名人文化、龙虾文化与挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的马拉松精神相互交融、相互映衬,让大家感受潜江独特的文化魅力和运动精神。
  据了解,本次赛事设全程马拉松42.195公里(男、女马拉松)、半程马拉松21.0975公里(男、女半程马拉松);健康跑8公里(男、女跑)三个比赛项目,总规模10000人。赛事路线围绕返湾湖国际湿地公园,以莫岭广场为起点,沿莫岭大道、返湾湖路(西)、蒋妃大道(南)、水杉大道、万福河路(东)、寻湖大道、芙蓉路、四沟路、滨湖大道、厚泽路,最后回到莫岭大道(终点)。让跑友们在奔跑的过程中就能感受到返湾湖湿地美丽生态环境及潜江乡村全面振兴建设的风貌。龚定荣表示,潜江将坚持实施乡村振兴战略,围绕生态湿地核心元素,把秀美迷人的湿地风情线作为融合乡村振兴与马拉松运动的纽带,展示平原水乡园林城市的形象和魅力,用鲜明的潜江元素、潜江特色吸引全球马拉松爱好者来潜江体验湿地赛事、分享运动快乐。
  林晓华说,省体育局历来高度重视马拉松运动,支持各地申办马拉松赛事,潜江是全省基本公共体育服务体系示范试点市,城乡体育事业发展平衡。省体育局这次和潜江市共同主办马拉松赛事,对推动全民健身,推进体育强省建设,满足人民群众日益增长的美好生活需求,打造潜江地方特色体育赛事品牌具有十分积极作用。
  据悉,本次“潜马”报名将通过2018潜江返湾湖湿地国际马拉松官方网站进行。
回复5
正在努力加载...