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网球运动的好处

运动 2018-06-06 阅读 4874 回复 0


好运动项目网球是世界上最流行的运动项目之一,网球一向被认为是“贵族运动”、“高雅运动”“绅士运动”“君子运动”以及“文明运动”的美誉,观看重要的国际网球比赛是许多有品味的人休闲、度假的主要内容;独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人们崇尚的生活方式之一,越来越多的人参与到了网球活动中。
几点好处1)强身健体,增强体魄现代人由于成天忙于工作、学习和生活,大多数的时间在室内中度过,非常需要到室外进行一些户外运动,网球是最好的选择之一。网球运动能改善血液循环系统,消耗多余热量,提高心肺功能,增强人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。2)提高人类的综合素质网球影响着人类的思想和行为,任何一种文化都有一种价值取向,规定和引导着人类所追求的目标,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体,以提高其综合素质。3)时尚的运动之一网球运动很适合都市人群,一般人看来,网球是一项绅士运动,打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿,具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们,把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高,人们健康意识的加强,有越来越多的人参与到网球时尚运动中来。4)网球文化使人终身受益网球运动不受年龄和性别的限制,年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及老年人可以根据自身的身体、心理、生理条件,进行适宜的运动。由于网球运动的运动量和运动强度的可调控性和趣味性,可快可慢、可张可驰,使得参与者以饱满的热情在不知不觉中运动量达标。网球运动隔网对垒,避免肢体碰撞,减少了不必要的伤害。5)培养人诚实守信的优良品质业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛,运动员一定要做到诚实,把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现,因此它造就人们的诚实品质。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程,而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。6)培养团结协作的精神网球比赛是非常讲究团结协作精神的一项运动,教练与球员之间,团体赛的队友之间,双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有或者不断完善的团队协作精神。特别是在双打比赛中,要做到配合默契,就要始终尊重和鼓励伙伴。这种团队协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力。7)培养更加自信的心理状态自信和自负是两种完全不同的概念,自负是一种不切实际的想法,而自信则是建立在认真学习,谦虚谨慎、不怕困难的基础上。技术相当的选手进行比赛时,心态显得尤为重要。网球能训练一个人的心理素质,锻炼出不因自己、对手或其它因素而影响自己的心理状态。8)具有文明、礼貌、高雅的文化网球文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿,球员与球员、教练与球员、观众与球员之间始终以礼相待;要求观众在观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了古代网球的文化、礼貌和高雅性,又增强了现代网球运动文化的大众性,鹰眼回放系统的科技效果给球员和观众进一步提高了乐趣。在网球运动中,一个表现举止文明有涵养的运动员不管在任何地方都会受到大家的欢迎。9)充分施展个性,使身心放松上班族有工作上的压力,学生有课业上的压力,青年男女有恋爱问题,中年人婚姻上的烦恼,老年人则有慢性病的压力,如何缓解压力,成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明,适当的运动可以增进体能并增强免疫系统。因此,选择适合自己的网球运动并配以充足的休息,是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中,需全神贯注排除一切杂念,快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净,使身心完全地放松,特别是在击出了一个好球时,我们可以充分的欢呼、跳跃、挥舞拍子等,释放自己的个性气质。
一、网球具有独特的健身价值
  有人曾经作过统计,在一场有相当水平的网球比赛中,运动员所跑的路程约在5000米左右,有的甚至达到1万米,不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中,还要作出及时的判断,不时前进或后退,左移或右转跃起,急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面,都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展,上网打法已相当普遍,运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作,这时要照顾到前后左右四个方位的来球,如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应,以及熟练的截击、高压技术,就不能适应这种打法。
  此外,网球运动常被人形容为“挥拍上阵”,曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况,一场比赛总的挥拍次数不少于千次,如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见,只有具备了良好的全面的身体素质,才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说,网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如,打网球需要长时间连续来回地移动和击球,这能够促进人的反应灵敏,使起动快,移动迅速,并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球,都需要较好的力量素质,因此, 打网球可以培养人们动作迅速,判断准确,反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质,对发展协调性有积极作用。
  二、网球具有独特的欣赏价值
  与其他体育项目相比较,网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗。例如发球,就有发上旋球、下旋球、侧旋、前冲,以及大力重球等等。许多运动员的超水平发挥,常常使发球技术达到炉火纯青的地步,令人叫绝。
  网球中的击球技术似乎很简单,无非是击空中球和落地球,然而,那些网球场上的高手,谁都有自己的一手绝活。例如网球对击本来最怕被人逼反手底线球,但瑞典网球运动员博格却最善于处理这种球,当对手把球逼在他的反手底线自以为得逞时,冷不防他竟能把球猛抽过来,球又低又疾,溜肩过背地擦过,使你无法还击。又如美国网球运动员麦肯罗,他上网还击的交叉线路球,不但动作隐蔽,而且击出的球角度大,常把对手捉弄得来回奔波。网球运动员康纳斯的高压击球技术,则又重又狠,几乎就是百发百中的炮弹。
  其次,网球比赛中战术运用的巧妙也是很令人回味无穷的。网球的战术是随着网球技术的改进以及场地条件的变化而不断发展的。比如1900年以前,由于球网较高,因而对网前截击较有利。后来球网降低到1.07米,便出现了底线抽击和挑高球的打法。三十年代,普遍的打法是底线对攻,而到了40至50年代,又演进为上网型的打法,把防守等球改进为网前截击进攻球。现代先进的网球打法,则具有“快、狠、准、变”的特点,要求运动员既能“满场飞”,又能凌空跳跃击球,斜飞鱼跃救球等等。当然,网球战术无论怎样多变,不外是缩前吊后,抽打两边。然而,正是在网球高手拍下的这前后左右、真真假假的变化中,导演出多少令人眼花缭乱的场面,使人乐而忘返。
  网球独特的欣赏价值还体现在它特有的美的艺术氛围上。从场地设施到器材使用,以至比赛环境的布置,可以说网球除了讲究实用之外,无处不注意美的氛围的营造。以服装设计为例,网球服在体育上早已自成体系,别具一格。男性要穿翻领上衣短裤,女性要穿短裙子,且洁白一色缀以各种线条,给人一种朝气、健康、向上的美感。至于运动员在网球场上的一些动作,往往更富于一种特殊性的动态美感。例如,曾五次荣获温布尔登男子单打冠军的博格,其双手握拍抽打反手底线球时的动作,总具有东欧民间舞蹈的韵味;又如被称为网坛女杰的纳夫拉蒂洛娃,她快速奔向网前的身姿,常使人想起《天鹅湖》中白天鹅兴高采烈地扑向王子的舞姿;而超级网球巨星康纳斯击高压球的动作,不但具有非洲土风舞的艺术特色,而且当他调整好位置,举拍争取高点压球时,动作的造型简直成了古希腊的一座精美的雕像,有着极其强烈的阳刚之美。难怪有人积极提议,网球运动员的早期训练要增加学习芭蕾和其他舞蹈动作的内容,因为他们认为网球的许多动作和舞技是相通的。
  网球运动是一项把力量美和艺术美,形体美、服饰美与环境美,比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起,即把竞争性、文化性、观赏性和参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目,既有悠久历史,又不断得到普及发展深受群众喜爱的时尚健身运动。
  网球离艺术并不遥远,她典雅雍容、清新脱俗,有着遮挡不住的风韵和魅力。网球运动具有古典美。有人把网球运动赞誉为“运动芭蕾”是很贴切的,网球运动员的步伐和芭蕾演员一样轻盈优美。那身着白色衣裙运动员在绿茵场上的婀娜多姿,犹如一群天鹅在翩翩起舞。当桑普拉斯宝剑出鞘般地回击球时,有着先古壮士般的慷慨激昂。网球运动还具有现代美。世界网坛女子选手们争奇斗艳的服饰代表了流行和时尚。Nike、Adidas将自己对潮流发展的理念都倾注在网球场上的模特身上。观赏一场精彩的网球比赛,心中涌动着的是网球这种无与伦比的美感。的确,看网球的人也应该是懂得美,欣赏美、追求美的品味。当你去看场足球赛的时候,你可以大声喊叫,为你的偶像呐喊。但如果这是一场网球赛,有修养的观众会关闭手机,不用带有闪光灯的相机照像,更不会在比赛中走动,发出声响,这和穿着燕尾服,坐在金色大厅里欣赏只能在一曲终了时才能鼓掌的维也纳新年音乐会又有多大差异?!网坛需要美貌,网球比技艺,也比美丽,球星的外表和魅力也成为比赛的重要组成部分。世界网坛云集美女,她们花样的年华、花样的容貌,加上出众的球技,使得人们把许多溢美之辞统统送给这些网坛美女。世界网坛著名男球星们挺拔柔韧的身材,坚毅宽容的眼神,矫健生风的步伐,纯熟精湛的球技,坚韧朴素的性格,持重平和的风范给观众留下了极为深刻的印象。他们是网球的力量美与艺术美,外在美与内在美相结合的最好诠释。
  从桑普拉斯和阿加西身上,我们会对网球运动的美学价值有更多更深的感悟。从技术上,他们属于两种流派,两种极致;从性格上,他们代表了两种不同的风格,不同的神韵。桑普拉斯的一种英雄的豪气,他沉稳、持重、严谨、大气;阿加西则有一种亲和力,他睿智、潇洒、幽默、随意。两人种种的不同却蕴藏着一种共同,那就是无可挑剔的精湛球技,心静如水,不计较胜负得失的绅士风度以及亲善友好、宽容大度的美好人格。他们从少年时代就开始同场竞技,竞争伴随着他们互相表达着对对手的尊敬和钦佩。正是他们的激烈碰撞和完美组合,才使网球比赛富有感情色彩。才演绎出网坛无数生动的故事,并发出网球巨大的美的火花,提高了网球无穷无尽的魅力。
  当然,网球之所以有其独特的欣赏价值,还因为它特有的“网球精神”。网球比赛跑动场面大,对抗激烈,且又在露天进行,运动员的体力消耗很大。规则规定要连胜两分才算取胜一局;要连胜两局才算取胜一盘。否则便要无休止地战斗下去。可见,网球比赛中不但要勇敢拼搏,而且还要能够坚忍不拔。因此,网球比赛是力的较量,是技术战术的较量,也是心理素质的较量。总之,人们在欣赏网球运动时,会有一种力的感受、雅的体验、美的熏陶,而这些正是网球运动所特有的魅力。
今天早上7点05分和同事一起在城南菜场口等车上班,这个时候过来了一辆9路公汽,我和同事连忙招手,嘿,邪了,司机连油门都没有松,如风一般从身边刮了过去。气的我和同事一肚子火。没办法,只有等下一辆车了,我和朋友往前面走到计划生育服务站,又等了一会,大概7点35分,还是没有9路公汽过来,这下我和朋友着急了,这再不来车,今天上班绝对是要迟到了。又坚持等到7点40分,还是没有。这下没办法了,最后我和朋友只好租了一辆的士,赶到公司,离上班时间也所剩无几了。今日借钟祥论坛的平台,有几个问题想问一下九路公汽和交通公司的领导们:第一:最初开通九路公汽就是主要为了方便南湖老百姓和在南湖工业区上班的人们方便而做的决定,你们不按时发车和收班,那要你这9路公汽有何用?第二:司机同志或许是因为眼睛近视,看不到有乘客坐车,这点我们有情可原,但是公交公司的领导们要注意了,司机都近视到看不到乘客了,那开车多危险,出了事你们领导可脱不了干系的!第三:按照正常的排班,9路公汽应该是10分钟一趟,为什么中间相隔30-40分钟却没有一趟车过来,是车坏了、司机睡觉过头了、还是把车调出去挣外快了?我们不得而知。但是,不管你挣外快还是干什么,我们平头老百姓都管不了也不会干涉,我们只想按照正常时间能够有车坐,能按时上下班,不迟到不扣款就行。这个要求应该不过分吧!第四:公交公司的领导是不是不经常看钟祥论坛,假如经常关注的话,应该可以发现在钟祥论坛里面有不少投诉9路公汽的,为什么就是得不到解决?这是你们作为领导应该深刻思考的!第五:作为一名公民我有权也有义务为大家普及一下公共交通的知识:城市公交,顾名思义是城市范围内的公共交通。城市公共交通规划的制定、设施的建设、线路的经营、服务质量和安全责任以及监督管理权限,是由该城市的政府公共交通主管部门负责的,包括对经营者经营资格、经营线路的许可。道路客运经营是用客车运送旅客、为社会公众提供服务、具有商业性质的道路客运活动,包括班车(加班车)客运、包车客运、旅游客运。其中班车客运是指营运客车在城乡道路上按照固定的线路、时间、站点、班次运行的一种客运方式,包括直达班车客运和普通班车客运。公交车是一座城市的窗口,从内到外都体现着一座城市的文明程度。钟祥现在正在大力发展旅游市场,又在创建文明城市,大到企事业单位,小到每个市民和职工,都应该做到文明、敬业,这样一座城市的文化水平才能真正的提高。
市场上的炒菜锅可真不少,有陶瓷、铁锅、铝锅、不锈钢、不粘锅、钛合金……
炒菜锅究竟该怎么选呢?用什么材质的好呢?
陶锅陶锅是我们用得最悠久的餐具之一了。陶锅主要是用沙土烧制而成的锅具。
优点:陶锅花色繁多,造型各异,而且细腻光滑,美观大方;不生锈、不腐朽、不吸水、易于洗涤,装饰性强,可以用来烹调多种菜肴。
缺点:易碎易裂。
谣言:陶锅的彩釉中含有铅、镉等重金属,长期使用有重金属中毒的风险,严重的甚至影响身体健康。
真相:现在对陶锅的生产工艺和质量都有了严格的要求,对铅、镉等重金属也有质量控制,只要是合格的产品倒也不用担心。如果经济条件允许,还可以选择无铅釉陶锅。
铁锅铁锅在很长一段时间内都在我们的厨房里独领风骚,绝大多数家庭厨房里的锅全是铁的。
优点:铁锅的价格便宜,而且铸造工艺相对简单,用起来也很方便。
缺点:比较笨重,还容易生锈。它很硬,但也很脆,轻轻敲打并不会有什么问题,但稍微用力敲或者摔了碰了就会碎。铁的传热本领也不太强,比不上铝,在做饭菜的时候也会消耗更多的「柴火」。
谣言:铁锅可以补铁,所以也能补血。
真相:铁锅所溶出的「铁」,人体能吸收利用的很少,补铁的效果不如吃口猪肉,补血更是不靠谱了。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Pvr3FasqXd7LZ4Kuqwtt1PSg1cHQdqJEFy0zNpCL3xkgEQv6nzy1GiccU75d5HiaDUvubDibbmjJ8m7pZX4rK4CDw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1
铝锅优点:和铁相比,铝的传热本领强,轻盈又美观。因此,铝锅也颇受人们喜欢。
缺点:人体如果摄入太多的铝,可能会影响骨骼和神经系统健康。
健康建议:为了减少铝的摄入,平时还是应该尽量减少铝锅和铝制器具、铝箔的使用。使用时应避免盛装酸性食物,比如番茄、醋等。
不锈钢锅不锈钢是铁和其他金属混合而制成的一种金属,它通常含有 10%~30% 铬。
优点:美观,如果说铁锅是一个普通青年,而不锈钢就称得上是高帅富、白富美了。而且,不锈钢锅比普通钢长久耐用,耐腐蚀性好,强度高。
缺点:相对价格要贵。
谣言:不锈钢锅会析出重金属锰,导致帕金森病。
真相:我国国家标准对不锈钢制品的锰的迁移水平有严格规定,只要是合格的产品,并不会造成健康损害,更不会引起帕金森病。
不粘锅其实,不粘锅与普通的锅并没有太大区别,只是在锅的内表面多涂了一层涂层,可以起到隔绝作用。常用的涂层是聚四氟乙烯(PTFE),也就是我们现在所熟知的特氟龙(Teflon)。
优点:清洗方便。
缺点:涂层「娇嫩」,清洗时不可用钢丝球擦洗。
谣言:不粘锅的涂层有毒。
真相:不粘锅的特氟龙涂层在常温至 260 ℃ 的温度范围内都不会发生任何变化,而日常烹饪并不会超过 260 ℃。总的来说,只要适当控制烹调温度,就不用担心不粘锅的特氟龙涂层分解出有害物质,可以安全地使用,不会危害人体健康。
钛合金锅顾名思义,它是用金属钛的合金制成的。
优点:这种材质的锅强度高、耐蚀性好、耐热性高。
缺点:贵。由于钛合金的工艺性能差,切削加工困难,生产工艺复杂,钛合金锅也贵得多。
如果经济能力足够,买这种锅也是不错的。
究竟怎么选锅?看完各个锅的介绍后,相信你心目中已经有个中意的锅了。
1. 根据自己的需要和实际情况选择
比如,如果希望锅清洗方便,那最好选择不粘锅;如果经济情况好,可以选择钛合金。
2. 尽量选择正规产品
从正规渠道,选择正规产品,多一道安全保障。
3. 不同锅对食材的影响略有不同
不同的锅,对于肉类食物的营养影响其实并不大,主要是影响植物性食物。
因为锅里的金属元素可能溶出,会影响其中的微量元素,比如,铁锅中析出的铁会加速维生素 C 的氧化。
有研究发现,用不粘锅、铁锅、铝锅烹调不同蔬菜时,不粘锅对于蔬菜中的维生素 C 保存率最高。原因可能是因为不粘锅涂层能够防止锅里的金属元素析出到菜里,降低了维生素 C 的破坏。
所以,如果希望能够更多地保留维生素 C,不妨用不粘锅。
需要提醒的是,这点损失的维生素 C 其实也无伤大雅,完全可以通过多食用新鲜果蔬来弥补。
高血压是很多人都听说过的疾病,但是大家对它的认识,还有很多错误,导致很多人在高血压的控制上走了很多弯路。
现在把一些常见的误区告诉大家,希望看到的人能够不要再重复其他人走过的弯路,早早的控制好自己的血压。
错误:防治高血压是个人的问题
正确:全家总动员
高血压的发生与个人的生活方式有关,但高血压这件事,需要家庭的支持。

个人的生活方式深受家人和周围环境的影响。即使高血压患者想改变生活方式,如果家庭和社会不予支持也很难。
简单举几个例子:
如果全家人吃饭都偏咸,高盐高油,对高血压患者来说,限盐也就更艰难了;
如果家里人都没有运动的习惯,那高血压患者想增加运动量,也很难得到良好的执行。
对于高血压患者来说,家人的支持不可小视。
家人最了解高血压患者的生活习惯、心理状况及需求,所以,家人要积极学习高血压的防治知识。
让家庭的每一位成员都共同参与生活方式的调整。从家开始建设健康良好的生活环境,这样不但有利于高血压患者的血压控制,也促进其他家人的健康。
错误:年纪大血压高很正常
正确:任何年龄,标准一样有些高血压患者误以为年纪大了血压都高,自己血压高是正常的。
还有人觉得认为年龄越大,高血压的诊断标准越高。
这一错误认识在老年人群中尤为突出,有些高血压也因此得不到及时治疗。
对于成年人来说,不管任何年龄,高血压的诊断标准都是:在不同的 3 天内,测量结果,收缩压大于 140 mmHg 或舒张压大于 90 mmHg。
错误:凭感觉估计血压高低
正确:勤测血压有的人认为,只要没有症状,高血压就不用治疗。这是非常错误的,血压高低与症状的轻重不一定有关系:
大部分高血压患者没有症状,很多都是发生了心梗、脑梗等各种并发症之后,才有明显感觉;
有些症状比如头痛、胸闷等,并不是高血压才有的;
有些人血压明显升高,但因为患病时间长,已经适应了高的血压水平,没有不适的感觉;
血压的高低是用血压计量出来的,不是感觉出来,或估计出来的。没有不适感觉并不能说明血压不高。
高血压患者应定期测量血压,不能根据感觉来估计血压。
都说爱与美食不可辜负,小龙虾似乎也成了炎炎夏日之中的一道美食。然而关于小龙虾能不能吃,大家却有种种疑惑。丁香医生今天就来给大家解答关于小龙虾的一系列疑问。

小龙虾是虾还是虫?小龙虾是一种叫「 克氏原螯虾」的甲壳类动物,与我们平时吃的淡水虾是相近的一类食材。之前小龙虾被火热地报道过:传言说生长在臭水沟等脏环境,携带大量寄生虫和重金属,甚至还是有说小龙虾最初是从日本带进来「用于清污」的,日本人都不吃,只有中国人才吃这种小龙虾。
公众对小龙虾有哪些担忧?1. 只有中国人吃?事实并非传言所说的那么吓人:小龙虾并非日本人的阴谋,不止中国人吃,这种美味世界各地都有食用,而且中国原本就有小龙虾,世界各地都有不同品种。
2. 重金属超标?小龙虾的环境适应能力确实厉害,即使是污染严重的坏境它们也能存活,但为了提高产量,现在人工养殖的小龙虾一般都在清洁水域里。
另外,外壳才是重金属的聚集地,这些重金属会在小龙虾生长过程中随着脱壳而减少。
3. 有寄生虫?水生生物像螺丝、贝类、鱼类、菱角、牛蛙等都可能携带寄生虫。想要安全地享受这些美味,一定要烧透煮熟,千万不能半生不熟就动筷子。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Pvr3FasqXd7LZ4Kuqwtt1PSg1cHQdqJEJrMaibBYdNUsV495dnuxpdnVsiaoiaxepJnIPqITzr7iaozK7B3JIcTgLg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

小龙虾真正的安全隐患不难见到报纸报道或听同事说,昨天某某在大排档吃完小龙虾后又拉又吐还发烧,严重的甚至要进医院。那么是什么原因导致吃了小龙虾这么容易「中招」呢?
1. 未熟透,吃进了大量细菌我们吃小龙虾容易发生腹泻,最主要的原因就是加工环节没有将小龙虾彻底煮熟煮透,没有将细菌彻底杀死。可能是为了保证味道鲜美、「肉不老」等原因,小龙虾煮的时间不够,没有彻底熟透。
小龙虾的头大尾小,虾身的肉已经老了但虾头可能还未熟透,而且虾头更容易藏污纳垢,携带各种病原菌。
因此吃了加工不当的小龙虾会有大量细菌被摄入,自然就容易发生腹泻。
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2. 小龙虾变质,细菌繁殖产生了毒素夏天是小龙虾热销的季节,夏季气温较高,龙虾死后容易变质,一些商贩可能会将不新鲜或者变质的小龙虾继续销售。企图通过彻底煮熟不新鲜小龙虾来保证卫生是不可取的,因为即使煮死了细菌但煮不走细菌代谢产生的毒素。
虽然高温可以杀灭细菌,但在小龙虾变馊过程中细菌产生的毒素依然在其中,而且一般的加热无法使毒素降解。比如说常见金黄色葡萄球菌,在 100℃ 时几分钟就可以被杀死,但其产生的肠毒素耐热力很强,煮沸数小时仍可保持其毒力。
小龙虾变馊过程中会有各种细菌在繁殖,产生各种毒素,因此吃不新鲜小龙虾后不一定都是细菌导致的腹泻,更多可能是细菌毒素导致的腹泻。
如果不幸吃到不新鲜小龙虾又没熟透,细菌都没彻底杀死,那么就是细菌和毒素一起摄入了,极容易发生急性胃肠炎甚至食物中毒。
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3. 配料、油、就餐环境等卫生问题一些街边大排档使用的油或配料同样也会出问题,他们可能会使用地沟油,或者不新鲜的配料,加上餐具不干净、食用环境虽热闹但脏乱差等,这些都是吃他们的小龙虾更容易导致腹泻的原因。
大排档处理不新鲜的小龙虾经常会用油一炸,加上各种调料调味,麻辣重口味,掩盖其异味。而且吃加了过辣过多调味料的食物本身也容易刺激肠胃。
如何好好地吃小龙虾?1. 选材要好知道了吃小龙虾腹泻的原因,也就能更好地做到放心食用。
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首先就是选材,保证小龙虾来路正规,鲜活清洁,去饭店食用的话也尽量选择一些信得过的商家。其次,活小龙虾在买来后,最好放在清水里养 24-36 小时,使其吐净体内的泥沙等杂质。
2. 重视清洗、加工环节相比一般虾蟹,小龙虾的腹部和头部特别容易藏污纳垢但又难以清洗,饭店加工小龙虾其实最头痛的环节就是清洗,以至于之前一些小商小贩用过 「洗虾粉」这类不明的化工产品来清洗小龙虾。
在加工龙虾时,虾壳最好用刷子刷洗,且腮要清除,因为腮毛里面吸附了很多细菌,在锅里都不一定能被煮熟煮透。小龙虾的细爪的根部最容易藏污纳垢,而且难以清洗,最好剪掉。另外要用刷子洗净其身体上的脏物,同时隐藏了大量泥沙和细菌的肠线也必须剔除干净,再用清水充分地清洗 2~3 次。
小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方,也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。因此为了吃的健康,不要吃小龙虾的头,最好煮之前就去掉虾头,这样加工起来也较容易熟透,保证吃的干净卫生。
现在问问周围的人,十有八九都会说自己胃不好,总想求各种养胃偏方,想靠着吃点什么,能把自己的胃弄成铜墙铁壁、百毒不侵,好让自己吃香喝辣、百无禁忌。
对于这些人,我想告诉他们,人都是肉长的,又不是钢铁侠,自己的胃再怎么养,也不可能成铜墙铁壁。
养胃,说白了就两个字:不作(zuō)。
下面,我们就来详细说说,什么是「不作」。
1. 规律吃饭三餐保持规律,不要因为任何原因硬扛着,不要等到饿的肚子痛、难受,才想起来去吃饭。
只有饮食规律了,胃肠运动才能保持协调,功能才能维持正常,这是胃肠健康的大前提。
2. 不要狼吞虎咽让食物在嘴里多停留一会儿,食物嚼的越细,胃的负担就越小。
有些人提倡每口饭都要嚼 20 次再咽下去,虽然有些死板,但有道理。习惯了狼吞虎咽的人,可以先强制自己多嚼几下再咽,慢慢养成细嚼慢咽的习惯。
3. 少烟酒烟酒对于肠胃的刺激,是最大的。
酒精直接刺激胃黏膜,导致广泛胃粘膜充血糜烂,甚至溃疡。您喝一顿大酒,对胃的伤害,可能半个月都缓不过来。还有一些养生的「药酒」,也不要喝。
烟不但直接损伤胃粘膜,而且会对胃的微血管造成损害,使胃黏膜长期处于一种「缺氧」状态,导致慢性胃炎的发生;此外,烟也会增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。
4. 少吃肠胃不喜欢的东西关于少吃什么,没有特别统一的标准,根据自己的特点,有选择地避免某些食物是上上策。
肠胃也像人一样,每个人的肠胃「挑食」的习惯都有区别。肠胃不好的人,留意一下自己吃什么会不舒服,以后少吃就是了。
比如有些人吃辣椒会不舒服,就少吃;有些人喝凉水会不舒服,那就少喝;不要看别人整天吃香喝辣的没事,非要跟别人学,没必要跟自己的胃较劲。
5. 注意卫生
流行病学研究显示,我国人群中幽门螺杆菌感染率超过 50%。这种细菌,寄居在人的胃里,可以造成各种各样的不舒服,是很多急性、慢性胃炎、消化性溃疡、甚至是胃癌的发病原因。
人们感染这种细菌,多是由于吃了被污染的食品、或者用了未严格消毒的餐具导致的。想要预防,除了注意不要在外面乱吃东西以外,还要严格执行「饭前便后洗手」。
您别笑,想想这种小朋友都知道的常识,到底有多少人是严格做到的?
6. 放轻松功能性胃肠病的病人,在进行心理调查时,焦虑、抑郁的评分,显著高于正常水平。意思是,这些患者,太紧张、心情太低落。
而在另一些研究中,对功能性消化不良的病人,进行抗焦虑治疗,也能很好的改善症状。
这些证据都说明,精神因素对胃肠道健康的影响非常大。
觉得自己胃不好的人,想想自己是不是精神压力也太大了呢?是不是可以放松一下呢?
7. 少吃或不吃腌制食物剩饭菜、烤制或腌制的食品(如火腿、烤肠、各种咸菜),亚硝酸盐含量往往比较高。
亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺,是诱发胃癌的主要原因之一,其中腌制肉类,致癌风险更大。
胃肠功能不好的人,以及老人、小孩,要尽量少吃或不吃这些食物。
8. 不舒服,及时看病很多时候,你以为的胃不好并不是你以为的那么简单。胃肠道疾病,从功能性消化不良到胃癌,在肚子痛、肚子涨的症状轻重上,是分不出来上下的。
就连有经验的消化科医生,也要通过胃镜、肠镜等检查,来分辨到底是大问题,还是小问题。
您不要随随便便给自己扣上这儿虚、那儿寒的帽子,也不要整天担惊受怕觉得自己是不是得了胃癌。到底是不是,去医院查查不就知道了吗?
9. 慎用保健品和养生偏方市场上的号称「养胃」的饼干要尽量少吃,这类饼干为了口感一般都会加入大量的糖和油,其实并不适合胃不好的人。
至于一些养生的粥品、汤品,当做一道普通的菜或粥就好,不用迷信它们的功效。而且很多粥品、汤品其实也是高油、高盐,并不健康,不建议多喝。
您可能觉得这 9 条太简单,其实胃肠就是这样,您少折腾它们,它们才能好好发挥自己的功能,该干嘛该干嘛,才是真正的养。
记住这句话:胃不用养,不作就好。
有大部分车主都知道这样一件事情,在跑高速时限速才100km/h,但是开到160km/h都没出过一张罚单,这到底是为什么呢?
高速超速是会有罚单,超速罚单的依据就来源于设立在高速某一个固定的地方的测速摄像头或者流动测速摄像头,简单来说,只要你在高速上超速没被抓拍到,就不会有罚单,所以有部分车主一般在没摄像头的地方开到像飞机那般,然后到了测速点一脚刹车降到限定速度再通过,完美躲过一次开罚单的机会。

固定测速摄像头

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在路面上看到这样一排测速摄像头,不用多想,就是拿来测速的,按规矩通过吧。

流动测速摄像头

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一个假警车,上面一个抓拍摄像头,位置不定,而且最重要的一点是防不胜防,而且还有部分是“装假狗”的成分,部分还会由交警亲身上阵(较少)。

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然而,你觉得教授今天只给你说摄像头?当然不是!今天主要说的是高速上另外一种测速方法,当普及以后,以后你在高速上通过踩刹车躲抓拍的方法已经行不通了,它就是“区间测速”,而且据交警部门反馈信息,区间测速即将普及,不少高速上已经开始增设了,车主们必须小心。

何为区间测速?
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区间测速最简单的解释是,通过时间来计算你走一段固定路程的平均速度,从而来判定你是否超速,假如你平均速度超过了额定的限速值,恭喜你,扣分+扣钱。

计算公式:V(速度)=S(路程)/T(时间)

区间测速的优势

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由于测速点是固定的,所以部分常跑该路段的司机都知道测速点在哪了,一到点一脚刹车通过然后又开始起飞,其实这样做是非常容易引起追尾事故,所以采用区间测速通过算平均车速确实是比较公平的。

区间测速的误区

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进入区间测速我先飙一段然后慢慢开这样可以吗?根据交警反馈,在区间测速区内也会增设定点测速摄像头来进行抓拍,所以,你懂的,在区间测速内还是不要超速了。

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教授见解:听到了这个增设区间测速的问题,相信不少车主都想吐槽,但是在高速上的车祸,十次有九次都是因为超速而造成的,区间测速能够有效降低行车速度,效果还是相当明显的,所以教授还是比较支持。

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但是!(这次是真吐槽),交警部门是否应该也应该反省一下高速公路上的限速,目前多个地方还存在很多不合理的限速点,好好的高速限速120km/h,突然就限速成了80km/h,随之而来就是一个突然的测速点,这还能好好开车吗?突然刹车很容易引起后车追尾!所以说,区间测速是应该普及,但前提是要先优化好高速路上的限制速度,难道在高速上限速80还来个区间测速,你觉得这还叫高速公路吗?

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教授小提示:面对高速路上的测速点,教授一般会选择开导航,为什么?因为目前手机上的导航都会有测速点的提醒,能够有效减少罚单数量。

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在跑高速时,请注意行驶车道,一般外侧车道与内侧车道最高限速是不一样的,另外,在驾车时我们还是规矩地用合适的速度行驶,安全第一,生命只有一次,毕竟国内高速路最高限速才120km/h呢。
前两天法拉利和玛莎拉蒂勇闯川藏线的新闻大家应该都知道,台长不得不感叹城会玩,要在川藏线闯得爽快,不开陆巡我打死都不上车。不过这样开着超跑去川藏确实很拉风。视频这个劈雪山更是了得,这台划时代杰作的F40,近些年拍卖价都有100万美刀(看清楚是美刀)上下,方向打慢点就到雪堆的拥抱里去了。不过整个片子拍得是真可以,嗯,台长先去做一会这样的梦。

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经典的跳灯和四圆尾灯设计,时刻提醒你这货是一匹纯正的跃马。官方数据表示这台双涡轮V8发动机最大马力487匹,实际动力远远不止。作为上世纪80年代的产物,F40早已是神坛之作。而车主特么还去豁雪山,真是佩服佩服!连兰博基尼都出SUV了,你说是坚持理念也好,死要面子也罢,但是法拉利就是不出,顶多给你个四驱四座的FF,所以SUV这个挣钱的任务就交给小弟玛莎拉蒂去办吧。

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