首席版主

山地车

自定义日期:  从   到  最多1年
2020年的春节,和大家期待的不太一样,突如其来的新冠肺炎疫情搅乱了一切,计划好的旅行被迫搁置,说好的户外不得不停止,远方的家,有的人回不去,有的人回得去却出不来,有的人……最让人无语的是,不管你在哪里,都只能待在家,不能出门,不能串门,不能拜年,不能聚会,不能……总之,这个春节让人凌乱得很……

大多数人已经连续待在家里二十多天,而且还不知道啥时候才是个头。每天除了吃喝就是睡觉,无聊至极。对于懂得打理的人来说可以看看书、看看电视、弹弹琴、画会画什么的,但对于大多数没这些闲情雅兴的人来说,这一天天过的……唉!那感觉就是一个字——熬。好在每个人还可以拨拨手机消磨哈时间,如果没有手机——真不敢想象,这日子该怎么过?有了手机,有了网络,于是,脑洞大开,五花八门的事情让你是防不胜防啊——就连蛆都成网红了,你觉得还有什么是不可能的事情呢?

在这个特殊时期,吃喝拉撒是生存需要,打发时光是生活需要,但当你有时候静下心来站在窗边呆呆地凝望天空,心中最渴望的还是自由和窗外春光明媚的世界。
不经历风雨,怎么见彩虹?经历过这次疫情,熬过了这段日子。我们一定会对自由和安全的生活更加珍惜,也更懂得珍惜,珍惜这个国家所给予的和我们所拥有的一切,珍惜我们自己想要的生活。我所要说的,不是那些因为无聊所引发的现象,不是那些大家都身同感受的大道理,我想说的,是疫情过后我们应该怎样好好享受属于自己的这凤凰涅槃般的生活。我们应该更加热爱生活,热爱生命,热爱祖国。

等疫情过后,等春暖花开,答应自己,不畏山高路远,不惧千山万水,想去的地方一定要去,该去的地方一定要去!

01、等疫情过后,去旅行。
带着家人,去看看这个世界,看看这个大千世界的神奇和美丽,感受祖国大好河山。
去武汉,去武大看樱花,去云雾山看杜鹃……去欣赏绽放于这个城市的春天和颜色;去吃一碗热干面,啃一口周黑鸭……去尝遍只属于这个城市的味道;去登黄鹤楼,去江汉路,去看长江大桥……去感受这个城市的文化和历史——去看看这个大病初愈的城市,她,还好吗?
除了武汉,楚楚动人的灵秀湖北什么时候让你失望过?宜昌长江三峡、清江画廊等你去漫游,恩施大峡谷、石门河等你探秘,襄阳古隆中、大唐城等你去穿越,十堰武当山、太极湖等你去拜谒,钟祥明显陵、黄仙洞等你去考证,还有神奇神秘神农架,还有荆州方特、仙桃梦里水乡……
除了湖北,还有中国,除了中国,还有世界,只要你想去。
经过疫情的洗礼,你是不是些许理解和懂得了什么?以前总因为很忙,没时间,与家人的旅行总是一拖再拖,从未成行,今后,只要是陪家人的旅行,要定期安排,说走就走。有家人的旅行才是真的旅行,因为旅行中有美景,有陪伴,有爱。

02、等疫情过后,去爬山,去徒步,去任何想去的地方。
户外活动不能少,三天两头就得搞。爬山、徒步、露营、野炊……只要是亲近大自然的活动,只要是感受山山水水的活动,我们都将坚持到底。
无论是哪一座山,只要去攀登就好,每座山都有属于自己的风景,登山的艰辛和登顶的愉悦才是人生宝贵的财富。人生其实就是在登山,如果你觉得累,说明你在努力向上,请坚持,成功就在前方。
每一次活动,哪怕是爬同一座山,走同一段路,相信大家和我的感受一样——山再高,也要砥砺前行,因为“山高人为峰”的渴望让我们无法抗拒;路再远,也要坚持到底,因为用身心和脚步坚持走到底的信念让我们不会退缩。只有当你成功登顶遥望远方的时候,当你历经艰辛到达终点的时候,那种征服的喜悦和畅快淋漓的释然已说明一切。
我们应该充分认知这个世界,倡导人与自然和谐相处,共同构建人类命运共同体,走可持续发展之路,才能共筑美好家园。疫情过后的我们,将收获和感悟珍藏心中,继续攀登下一座高峰。

03、等疫情过后,去骑行。
骑行也是很好的一种运动方式。有人说——“走路太慢,开车太快,只有骑行才能欣赏一路的风景”,这也就是我之所以选择骑行的原因。
在骑行中,可能有风景,也会有困难,但我们总是在坚持中不断前进,用车轮去丈量自己想去的每一个地方;在坚持中收获美好,用坚韧去面对烈日炙烤和风雨飘摇。去骑行,可以一个人,也可以和志同道合的骑友一起,一路上,有自由的呼吸,有不期的遇见,有成功的喜悦,最重要的是,有难忘和值得珍藏的故事……
经历了这段时间的煎熬,当我们整理好行装,转动车轮,迎着春风,向着陌生的地方骑行出发,想必会有更加特别的感觉,我们永不停歇,因为我们一直在路上。

04、等疫情过后,一定要多运动。
生活安逸的时候,即使有大把的时间活动一下,运动一下,却总是找各种借口推脱,宁愿懒散在家里也不愿出去,总说自己工作忙,压力大。其实,运动才是最好的解压利器。
经历这次疫情,相信绝大多人都会有所改变,该出去走走转转的还是要走,要转。在公园、小区里走走步,慢跑一下,快走一圈,游游园,看看花,活动活动筋骨,抖擞抖擞精神……只要你让身体动起来,就能源源不断地感受到运动带来的好处。
运动不一定会让你永远年轻,但一定可以延缓衰老;运动不一定会让你百毒不侵,但一定可以增加抵抗力;运动不是万能的,但不运动是万万不能的。
封闭久了,才知道自由的美好;停滞久了,才知道运动的美好。从另外一个角度看,我们还得感谢这个戴着皇冠的小病毒,感谢它让我们理解很多,因为我们平时忽略太多。这个世界很大,真的很大,我们国家很美,真的很美。大千世界和美丽中国,想去就出发!
这段时间,为了有效预防新型冠状病毒感染,大家都普遍的宅在家里不出门,不给国家添堵,但是,问题就来了,那就是长期不出门,不运动,身体是真顶不住啊。

事实上,在家里一样可以进行运动,增强体育锻炼还能有效提高自身免疫力,那么今天,小编就为大家推荐几种方法,不妨试一下,让自己的身体动起来!

一、慢走

走路本就是一个非常好的运动,对减脂、护心脏、活动关节都非常有效。慢走时,大约以身高×0.3公分为一步,步速一般以80~90步/分钟为宜。

二、瑜伽等保健操类

瑜伽可以拉伸筋骨,保持身体柔韧性,平衡力,并锻炼肌肉强度。当然,还有很多保健操也可以活动到全身肌肉,达到锻炼效果。这些运动锻炼,不需要特别大的空间,在家也能照样做。

三、爬楼梯

首先,出门记得佩戴口罩,爬楼梯能够锻炼大腿肌肉,还能锻炼人的心肺功能。以一层楼为一个基本单位,每爬3~5个来回要休息10秒钟,平复呼吸。爬楼时间不宜过长,15分钟左右即可。

四、力量锻炼

可以在家做一些靠墙静蹲、仰卧起坐、俯卧撑等运动。还可以使用杠铃、哑铃等工具进行力量训练,可以把握“举起 3 秒钟,保持,放下3秒钟”的这个训练节奏。注意,在力量训练过程中应避免憋气或过分用力动作,自然呼吸,也应避免猛地低头,弯腰等动作。

五、房间散步

  可以在家里的每个房间进行来回的走动,速度由慢到快,持续20分钟左右即可。

六、跳绳

  跳绳有助于提高心肺功能,促进身体血液循环,每天可以跳绳100个,分5组进行,每组跳20个,但跳绳时最好不要影响楼下的住户。

  无论何时何地,只有提高自己的身体素质才有助于更好地预防疾病。疫情期间,希望大家能减少外出的同时,也能积极参加锻炼,以强健自己的体魄。
        2020年的春节,和大家期待的不太一样,突如其来的新冠肺炎疫情搅乱了一切,计划好的旅行被迫搁置,说好的户外不得不停止,远方的家,有的人回不去,有的人回得去却出不来,有的人……最让人无语的是,不管你在哪里,都只能待在家,不能出门,不能串门,不能拜年,不能聚会,不能……总之,这个春节让人凌乱得很……
        大多数人已经连续待在家里二十多天,而且还不知道啥时候才是个头。每天除了吃喝就是睡觉,无聊至极。对于懂得打理的人来说可以看看书、看看电视、弹弹琴、画会画什么的,但对于大多数没这些闲情雅兴的人来说,这一天天过的……唉!那感觉就是一个字——熬。好在每个人还可以拨拨手机消磨哈时间,如果没有手机——真不敢想象,这日子该怎么过?有了手机,有了网络,于是,脑洞大开,五花八门的事情让你是防不胜防啊——就连蛆都成网红了,你觉得还有什么是不可能的事情呢?
        在这个特殊时期,吃喝拉撒是生存需要,打发时光是生活需要,但当你有时候静下心来站在窗边呆呆地凝望天空,心中最渴望的还是自由和窗外春光明媚的世界。
        不经历风雨,怎么见彩虹?经历过这次疫情,熬过了这段日子。我们一定会对自由和安全的生活更加珍惜,也更懂得珍惜,珍惜这个国家所给予的和我们所拥有的一切,珍惜我们自己想要的生活。我所要说的,不是那些因为无聊所引发的现象,不是那些大家都身同感受的大道理,我想说的,是疫情过后我们应该怎样好好享受属于自己的这凤凰涅槃般的生活。我们应该更加热爱生活,热爱生命,热爱祖国。
        等疫情过后,等春暖花开,答应自己,不畏山高路远,不惧千山万水,想去的地方一定要去,该去的地方一定要去!

01、等疫情过后,去旅行。
       带着家人,去看看这个世界,看看这个大千世界的神奇和美丽,感受祖国大好河山。
       去武汉,去武大看樱花,去云雾山看杜鹃……去欣赏绽放于这个城市的春天和颜色;去吃一碗热干面,啃一口周黑鸭……去尝遍只属于这个城市的味道;去登黄鹤楼,去江汉路,去看长江大桥……去感受这个城市的文化和历史——去看看这个大病初愈的城市,她,还好吗?
       除了武汉,楚楚动人的灵秀湖北什么时候让你失望过?宜昌长江三峡、清江画廊等你去漫游,恩施大峡谷、石门河等你探秘,襄阳古隆中、大唐城等你去穿越,十堰武当山、太极湖等你去拜谒,钟祥明显陵、黄仙洞等你去考证,还有神奇神秘神农架,还有荆州方特、仙桃梦里水乡……
除了湖北,还有中国,除了中国,还有世界,只要你想去。
       经过疫情的洗礼,你是不是些许理解和懂得了什么?以前总因为很忙,没时间,与家人的旅行总是一拖再拖,从未成行,今后,只要是陪家人的旅行,要定期安排,说走就走。有家人的旅行才是真的旅行,因为旅行中有美景,有陪伴,有爱。

02、等疫情过后,去爬山,去徒步,去任何想去的地方。
       户外活动不能少,三天两头就得搞。爬山、徒步、露营、野炊……只要是亲近大自然的活动,只要是感受山山水水的活动,我们都将坚持到底。
       无论是哪一座山,只要去攀登就好,每座山都有属于自己的风景,登山的艰辛和登顶的愉悦才是人生宝贵的财富。人生其实就是在登山,如果你觉得累,说明你在努力向上,请坚持,成功就在前方。
       每一次活动,哪怕是爬同一座山,走同一段路,相信大家和我的感受一样——山再高,也要砥砺前行,因为“山高人为峰”的渴望让我们无法抗拒;路再远,也要坚持到底,因为用身心和脚步坚持走到底的信念让我们不会退缩。只有当你成功登顶遥望远方的时候,当你历经艰辛到达终点的时候,那种征服的喜悦和畅快淋漓的释然已说明一切。
       我们应该充分认知这个世界,倡导人与自然和谐相处,共同构建人类命运共同体,走可持续发展之路,才能共筑美好家园。疫情过后的我们,将收获和感悟珍藏心中,继续攀登下一座高峰。

03、等疫情过后,去骑行。
       骑行也是很好的一种运动方式。有人说“走路太慢,开车太快,只有骑行才能欣赏一路的风景”,这也就是为什么我选择骑行的原因。
       在骑行中,可能有风景,也会有困难,但我们总是在坚持中不断前进,用车轮去丈量自己想去的每一个地方;在坚持中收获美好,用坚韧去面对烈日炙烤和风雨飘摇。去骑行,可以一个人,也可以和志同道合的骑友一起,一路上,有自由的呼吸,有不期的遇见,有成功的喜悦,最重要的是,有难忘和值得珍藏的故事……
       经历了这段时间的煎熬,当我们整理好行装,转动车轮,迎着春风,向着陌生的地方骑行出发,想必会有更加特别的感觉,我们永不停歇,因为我们一直在路上。

04、等疫情过后,一定要多运动。
       生活安逸的时候,即使有大把的时间活动一下,运动一下,却总是找各种借口推脱,宁愿懒散在家里也不愿出去,总说自己工作忙,压力大。其实,运动才是最好的解压利器。
       经历这次疫情,相信绝大多人都会有所改变,该出去走走转转的还是要走,要转。在公园、小区里走走步,慢跑一下,快走一圈,游游园,看看花,活动活动筋骨,抖擞抖擞精神……只要你让身体动起来,就能源源不断地感受到运动带来的好处。
       运动不一定会让你永远年轻,但一定可以延缓衰老;运动不一定会让你百毒不侵,但一定可以增加抵抗力;运动不是万能的,但不运动是万万不能的。

       封闭久了,才知道自由的美好;停滞久了,才知道运动的美好。从另外一个角度看,我们还得感谢这个戴着皇冠的小病毒,感谢它让我们理解很多,因为我们平时忽略太多。这个世界很大,真的很大,我们国家很美,真的很美。大千世界和美丽中国,想去就出发!

等这一切过去
春光与你共赴

2020.2.13
我知道,大家各自待在家里已经很多天,我们都待在家里很多天
但是,疫情已经是在最关键时期,新冠病毒的拐点即将出现
我知道,大家很想出去转转,春暖花开,暖阳绿草,大好春光
但是,现在还不是转的时候,坚持,坚持,再坚持几天
我知道,大家心里有点烦犯嘀咕——这都已经十几天了,病毒也该散了吧。。。
但是,病毒心里也在嘀咕——你们躲得过初一,还想躲过十五?
我知道,现在十五已经过了,不知道什么时候是个头
但是,能不能出去,不是我们说了算,得相信科学,得相信国家。
我们面对的是一场战争,是新冠病毒的全民战争,不是小孩子过家家的打打闹闹。。。

与其天天数日子,拨手机,左右不是,坐立不安,不如静下心来看看书,或者规划一下未来
一直以来,人人都说自己很忙,没时间看书,也静不下心,现在大把的时间来了,你还看得进去吗?
与其闷在家里不断纠结,烦躁不安,不如静下心来陪陪家人,研究一下美食
也许,你突然想到自己还从没有这么长时间一日三餐都在家里吃,虽然没有山珍海味,但有家的味道

坚持,坚持,请再坚持几天,等疫情结束了,两嘎想去哪转就去哪转,我们会天天安排两嘎们去转
爬爬山,看看水,游游园,散散心,把心中所有的郁闷和烦躁全都赶出去
坚持,坚持,请再坚持几天,你坚持,就是大家在坚持,大家在坚持就是国家在坚持
相信我们一定会打赢这场没有硝烟的战争
你若安好,我亦无恙,我带你们出去转,一起感受祖国荣光
为什么国家要这么做?为什么建议大家尽量待在家里吗?你到底弄明白没有??

打个简单的比喻:
比如——​​​​​​​武汉一个看起来正常的新型肺炎携带者A回家之路:
1,一路上(火车,飞机,汽车,地铁,公交,班车等等),他遇见碰面了30个素不相识的B。
2,他回家遇见了20个邻里家人与朋友C。

现在的情况是,政府可以很方便就确诊A,很方便就追踪到这20个C,但问题是,政府根本无法追踪这30个素不相识的这些路人B。

​​​​​​​这些没有路过武汉,也自认为没有接触过病毒携带者的路人B,
他们有的可能正在你身边或者正在与你交谈
他们目前毫无症状
他们也已经离武汉很远很远的地方过年
他们也自认为很幸运。。。。。
但是,14天以后还是这样吗???

​​​​​​​现在我们之所以担心的
不是A有多少人(因为A已经确认并隔离)
也不是C有多少人(因为C可以找到并隔离)
我们非常担心的是——这些B到底在哪里?

这些B又接触过多少人?他们目前毫无症状,他们毫无影子,无迹可寻!因为他们根本不知道自己曾经与病毒携带者直接或间接擦肩而过。。。。

​​​​​​​所以,这就是国家最担心的事情,如果我们不采取措施,如果不封村,封城,如果所有人还是出门,串门,聚会。。。。你可知道,病毒真正的传播是几何式的,一个传十个,十个传百个,百个传万个。。。到那个时候,我们还能做什么呢????

所以,国家才要求大家做到自我隔离,尽量待在家里,不出门,不串门,这即是为了国家,也是为了我们自己和家人。。。。

所以,现在是非常时期,我们能做的就是:尽量不出门,不串门,不聚会,必须出门的话也一定要戴口罩,戴一次性橡胶手套,时刻保持个人卫生,勤洗手洗脸。。。。。
1月28日下午,来自内蒙古自治区的援助荆门医疗救护队共141人抵达我市。据了解,这支援助救护队由内蒙古自治区抽调的139名医务人员及2名带队工作人员组成,我市已在短时间内迅速组织力量,做好接待准备工作 。

     1月28日下午13时,荆门高新区·掇刀区接到荆门市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部指令,要求迅速落实酒店,做好保障服务,确保下午17时准备就绪,迎接内蒙古援助荆门医疗救护队141名队员入住和食宿。


    “还有4个小时,来得急吗?”指令就是命令,必须与时间赛跑,不折不扣完成好任务。荆门高新区·掇刀区成立专班,紧急动员,打响攻坚战。荆门高新区·掇刀区选择新开业不久、卫生条件较好的凯旋酒店作为内蒙古援助荆门医疗救护队的入驻酒店,并迅速与酒店沟通,得到支持。由于疫情需要,各地道路封闭管制,酒店厨师、服务员返回有困难。荆门高新区·掇刀区积极与各地协调,采取与返乡地沟通争取放行、分头派车到约定地点接人的办法,迅速将酒店人员聚齐。为保障医疗救护队员吃、住得放心安心,荆门高新区·掇刀区指挥各部门迅速行动,调集人员,交叉开展工作。区卫健局立即组织医疗消毒人员,做好医护人员和酒店工作人员的防护消毒工作,对酒店客房、厨房、会议室、电梯及物品进行整体消毒,不留死角;区市场监管局组织人员对食品餐具等进行检测,确保合格;区接待服务中心调配人员,细致地做好医疗救护队员的入住、房间安排等准备工作。

   至1月28日下午17时,凯旋酒店厨房、客房等全部恢复正常、准备就绪,迎接即将入住的内蒙古援助荆门医疗救护队。

                                                                       荆门社区网综合整理新华网、荆门高新区·掇刀区融媒体中心
查看更多 >